提高免疫力的方法？

　　
1、攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) 　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分，人體的免疫系統(tǒng)當(dāng)然也需要它才能正常運(yùn)作。雞蛋高含低價(jià)高質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。 　　
2、、富含維生素C的食物 　　維生素C會(huì)刺激身體制造干擾素(一種與免疫功能有關(guān)的物質(zhì))來(lái)破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細(xì)胞之間互相緊聚在一起，減少細(xì)菌及病毒入侵的機(jī)會(huì)。在添加輔食的時(shí)候，父母可以制作富含維C的如橘子汁、西瓜汁等給寶寶吃。 　　
3、、少吃甜食 　　單糖類(如葡萄糖、果糖)和甜食會(huì)影響人體制造白血球，也影響它的活動(dòng)力，降低身體抵抗疾病的能力。在添加輔食時(shí)，父母盡量保證食物的原味，最好不要加料進(jìn)去。