吃什么可以延緩絕經(jīng)？

回復(fù)時(shí)間：2018-07-03 08:27:36 70次

　　
1.增加蛋白質(zhì)

　　很多女性都不知道，其實(shí)推遲絕經(jīng)的方法很簡(jiǎn)單，只需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白質(zhì)的食物即可。

　　
2.碳水化合物

　　碳水化合物能夠?yàn)槿梭w提供充足的熱量，而且這種食物也是人體最大的熱量來(lái)源，只有充足的熱量才能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。只有足夠的脂肪才能增強(qiáng)人體的免疫力以及抵抗力，同時(shí)還能夠有效的推遲絕經(jīng)。

　　
3.維生素

　　有百分之二十五的更年期婦女都存在有不同程度的骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失等情況，因此補(bǔ)充鈣質(zhì)同樣非常重要。

　　
4、補(bǔ)充雌激素

　　眾所周知女性之所以會(huì)衰老，就是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌不足了。建議服用思妍金巢安，每天2袋，一個(gè)星期就會(huì)有顯著的變化了，而且無(wú)副作用，長(zhǎng)期吃可滋養(yǎng)卵巢，延緩衰老，推遲更年期。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2018-07-03 08:29:36

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