如何控制自己的情緒？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽40次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2018-07-06 03:51:57

最佳答案

　　
1、轉(zhuǎn)移注意力，遠(yuǎn)離那個能夠讓你生氣的環(huán)境，有條件的可以出去旅游，或者是去室外開闊的地方多走動走動，多進(jìn)行深呼吸即可。

　　
2、用心理暗示的方法強迫自己將不愉快的事情暫時忘卻拋在腦后。

　　
3、告訴自己一定要冷靜思考，理性的去對待不開心的事情。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2018-07-06 03:51:57 0

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