1、管理情緒是我們?nèi)松囊婚T必修課,誰都不想一整天都和一個(gè)怨婦待在一起,誰都喜歡一個(gè)充滿正能量的人,不被周圍的環(huán)境所影響是管理情緒的第一步。
2、如果實(shí)在控制不了可以學(xué)會(huì)如何去宣泄,運(yùn)動(dòng)宣泄或者是冥想宣泄都是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法,當(dāng)我靜下心來仔細(xì)思考的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)生氣是很不值當(dāng)?shù)摹?/P>
3、遇到不爽的事情首先要做的就是冷靜下來思考,而不是先把情緒發(fā)泄出來。