如何管理自己的情緒？

　　
1、管理情緒是我們?nèi)松囊婚T(mén)必修課，誰(shuí)都不想一整天都和一個(gè)怨婦待在一起，誰(shuí)都喜歡一個(gè)充滿正能量的人，不被周?chē)沫h(huán)境所影響是管理情緒的第一步。

　　
2、如果實(shí)在控制不了可以學(xué)會(huì)如何去宣泄，運(yùn)動(dòng)宣泄或者是冥想宣泄都是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，當(dāng)我靜下心來(lái)仔細(xì)思考的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生氣是很不值當(dāng)?shù)摹?/P>

　　
3、遇到不爽的事情首先要做的就是冷靜下來(lái)思考，而不是先把情緒發(fā)泄出來(lái)。