如何緩解壓力緊張情緒？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽195次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2018-07-06 03:55:20

最佳答案

　　
1、有壓力才有動力，緊張不一定是壞事，但前提是不要過度緊張，可以說不要過度緊張才能夠?qū)ψ约旱奈磥碡撠?zé)。

　　
2、出現(xiàn)壓力的時候一定不要緊張，緊張只會讓壓力變得更大，可以通過和同學(xué)聊天來緩解內(nèi)心緊張的壓力。

　　
3、還有一種更為行之有效的方法就是深呼吸，通過深呼吸能夠很好地緩解內(nèi)心的壓力。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2018-07-06 03:55:20 0

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