調(diào)控情緒的方法有哪些？

回復(fù)時間：2018-07-06 03:55:21 60次

　　
1、出現(xiàn)不良情緒的原因之一就是自己的生活節(jié)奏太快了，這個時候我們可以通過慢節(jié)奏的生活來調(diào)節(jié)情緒。比如說散步，散步就是一種放松情緒的不錯的方法。

　　
2、深呼吸也是調(diào)節(jié)情緒的一種非常不錯的方法，每天盡情的深呼吸，可以讓自己的身體松弛下來，更加容易輕松地去應(yīng)對不良的情緒。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2018-07-06 03:57:21

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