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怎么樣才能控制自己的情緒？

到底怎么樣才能夠控制好自己的情緒啊。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽84次 | 分類：調(diào)節(jié)情緒 | 2018-07-06 03:55:21

最佳答案

　　
1、讓自己的身體盡量地保持在一種放松的狀態(tài)，這樣子能夠很好地去應對由于壓力所引起的緊張情緒。

　　
2、通過鍛煉的方式也能夠很好地去緩解這樣的消極情緒，最好的一種運動方式就是俯臥撐，通過俯臥撐的方法能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2018-07-06 03:55:21 1

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