大學(xué)生如何補(bǔ)充營養(yǎng)?

回復(fù)時(shí)間:2018-07-09 08:58:05 995次

  就現(xiàn)在大學(xué)生的現(xiàn)狀來說,除了經(jīng)濟(jì)還不能夠獨(dú)立以外,大部分的生活都是可以自由支配的,這也導(dǎo)致了很多大學(xué)生都不吃早餐,甚至是午餐也懶得吃,肚子餓了隨便吃點(diǎn)零食就對付過去了,這對于大學(xué)生的身體健康是非常不利的。

  
1、大學(xué)生每天都應(yīng)該攝入一定量的蛋白質(zhì)和微量元素,這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對于我們的身體健康有著非常多的好處,我們每天攝入一定量的這些食物才能夠保證大學(xué)生正常的生長發(fā)育。

  
2、目前大學(xué)生的蛋白質(zhì)攝入量嚴(yán)重的不足,可以說大學(xué)生可以多喝牛奶來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

  
3、大學(xué)生還應(yīng)該多去補(bǔ)充維生素a,補(bǔ)充維生素A能夠促進(jìn)大學(xué)生對鐵元素的吸收,這樣做能夠幫助大學(xué)生去補(bǔ)充足量的氣血。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2018-07-09 09:00:05

為你推薦

廣告
Alternate Text
美国优莎娜(USANA)青少年营养素【美国版】84片
買滿寄送贈品 超低價(jià)