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心情不好的時候應該怎么辦？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽126次 | 分類：調節(jié)情緒 | 2018-07-10 06:23:18

最佳答案

　　人生十有八九不如意，所以我們經(jīng)常會遇到一些不開心的事情，一些不開心的事情會影響我們的生活，甚至會對我們的身體健康造成非常嚴重的影響。不過心情不好的時候，我們可以通過一些合理的方式來調節(jié)我們的情緒。

　　
1、尋找原因，對癥下藥。有的時候我們并不清楚我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)情緒方面的問題，比如說為什么好朋友突然就對自己冷漠，我們要弄清楚原因就能夠很好地解決好這個方面的問題啦。

　　
2、多運動。運動能夠轉移我們的注意力，還能夠很好地去鍛煉我們的身體，這樣做的好處是能夠更好地去控制我們的情緒。

　　
3、寫日記。我們可以將不滿的事情以日記的形式來將自己的不滿完全地表達出來，等再次遇到這樣的事情的時候，我們就不會如此的心情不好了。

調節(jié)情緒專家推薦 | 2018-07-10 06:23:18 0

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