提高免疫力對于青少年來說是非常重要的一件事情，因為提高免疫力能夠給讓青少年能夠更加茁壯的成長，而且提高免疫力也是每個青少年都必須要做到的事情，因為青少年正處于高速發(fā)育的階段，青少年可以通過飲食方面來達到提高免疫力的效果。
1、海參。海參當中含有豐富的海參多糖，海參多糖也是一種藥物成分之一，具有改善人體免疫系統(tǒng)，提高人體免疫力的良好功效，海參當中還含有鋅硒等微量元素，能夠強化青少年的免疫力，促進青少年生殖系統(tǒng)的生長發(fā)育。
2、新鮮蘿卜。新鮮的蘿卜當中含有豐富的干擾素，能夠提高人體的免疫力，新鮮的蘿卜當中還含有sod蜜，能夠促進青少年體內產(chǎn)生出更多的膠原蛋白，并且還能夠幫助青少年去除疲勞，提高青少年免疫力的效果。
3、人參。人參當中含有豐富的人參皂苷，人參皂苷具有提高人體免疫力的效果，能夠降低我們患癌癥的風險，而且人參當中的糖分比較少，生物活性也是比較的強，非常適合正在生長發(fā)育的年輕人食用。
4、蜂王漿。蜂王漿能夠提高人體的免疫力，而且蜂王漿還能夠降低我們換癌癥的風險。
5、真菌類。青少年可以多吃新鮮的蘑菇，新鮮的蘑菇能夠增加我們的免疫力，讓青少年更加的茁壯成長。
6、Sod。Sod能夠清除人體當中多余的自由基，這對于青少年來說是一件非常重要的事情。
