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促進(jìn)褪黑素分泌的食物、促進(jìn)褪黑素分泌的運(yùn)動(dòng)分別有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽864次 | 分類：調(diào)節(jié)情緒 | 2018-09-03 07:01:00

最佳答案

黑芝麻、核桃、花生、蔬菜、果類等都可以促進(jìn)褪黑素分泌，運(yùn)動(dòng)的話跑步打球等都可以，要想褪黑素的分泌回歸正常的水平，充足的睡眠很重要。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2018-09-03 07:01:00 0

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