促進褪黑素分泌的食物、促進褪黑素分泌的運動分別有哪些？

回復時間：2018-09-03 07:01:00 864次

黑芝麻、核桃、花生、蔬菜、果類等都可以促進褪黑素分泌，運動的話跑步打球等都可以，要想褪黑素的分泌回歸正常的水平，充足的睡眠很重要。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2018-09-03 07:03:00

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