能促進(jìn)腸胃蠕動、緩解便秘。很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少,都不會發(fā)胖。酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸知菌,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,從而緩解便秘。
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