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回復(fù)時(shí)間：2020-06-04 04:35:20 141次

水?；ㄑ源湍涛羰怯行У販p肥瘦身，食用代餐奶昔后可以代替一餐飯。減肥瘦身的效果不同人不一樣，有的人一個(gè)月可以減重十幾斤，有的人可以減五六斤，看個(gè)人的體質(zhì)。代餐奶昔的成分主要是蛋白質(zhì)和膳食纖維，用溫水沖泡后服用。水溫過高會(huì)讓其中的營養(yǎng)物質(zhì)破壞。食用注意，一天不能代替兩餐或三餐，不然會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，人體因缺乏能量和營養(yǎng)出現(xiàn)乏力和頭疼頭暈等現(xiàn)象。

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