我體質(zhì)差,怕寒涼,易上火.今年15歲,身高152,來月經(jīng)時身高146左右,最近三年長高了3厘米.希望幫助我設(shè)計一份飲食計劃,助我長高,改善體質(zhì).你可以提一些意見.希望有問題我能繼續(xù)咨詢。

回復(fù)時間:2014-05-13 09:17:30 77次

您好,飲食上多補充蛋白質(zhì),鈣豐富的食物,如,魚類,牛奶,蔬菜水果等,均衡營養(yǎng),長身體的時候避免節(jié)食減肥。營養(yǎng)上建議配合安利蛋白粉,倍力健,鈣鎂D片,B族,改善體質(zhì),增強免疫,均衡營養(yǎng),幫助長個。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-05-13 09:19:30

為你推薦

廣告
Alternate Text
维萃美GABAγ-氨基丁酸(睡眠肽) 4g*24pcs
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:¥ 468.00 ¥780.00

相關(guān)問答

2024/9/13 5:55:48
2024/9/13 5:45:10
2024/9/13 5:30:12
2024/9/13 5:20:48
2024/9/13 4:45:29
2024/9/13 4:25:16
2024/9/13 3:45:06
2024/9/13 3:40:45
2024/9/13 3:35:20
2024/9/13 3:30:55
2024/9/13 3:15:09
2024/9/13 1:50:41
2024/9/12 8:15:08
2024/9/12 8:10:22
2024/9/12 7:55:50
2024/9/12 7:50:55
2024/9/12 7:15:35
2024/9/12 6:55:47
2024/9/12 6:40:30
2024/9/12 6:00:55
2024/9/12 5:26:06
2024/9/12 5:15:18
2024/9/12 4:50:33
2024/9/12 4:35:53
2024/9/12 4:30:13
2024/9/12 4:15:50
2024/9/12 4:05:53
2024/6/12 8:56:01
2024/6/11 9:12:49
2024/6/5 8:46:19
2024/5/31 10:19:07
2024/5/31 10:18:24
2024/5/31 3:26:26
2024/5/31 3:25:52
2024/5/31 3:25:15
2024/5/31 3:24:35
2024/5/31 3:23:13
2024/5/31 3:22:55
2024/5/31 3:22:32
2024/5/31 3:21:42
2024/5/31 3:21:03
2024/5/31 3:18:32
2024/5/30 9:54:32
2024/5/30 9:51:54
2024/5/30 9:50:49
2024/5/30 9:50:02
2024/5/30 9:48:05
2024/5/30 9:44:51
2024/5/30 9:38:07