什么是hiit訓(xùn)練方法

回復(fù)時間:2020-08-25 03:12:27 38次

HIIT是一種高強度間歇訓(xùn)練。它用于練習(xí)心肺功能,沖擊速度和脂肪減少。通常20分鐘的HIIT訓(xùn)練比在跑步機上跑步一個小時更有效。

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