吃什么東西補維生素b

回復時間：2020-09-14 08:55:27 22次

維生素B是一種水溶性維生素，可以調節(jié)新城市的新陳代謝并改善人體的免疫系統(tǒng)。因此，有必要適當補充維生素B。您可以吃一些B族維生素，可以更好，更快地補充維生素b。通常多吃瘦肉，蛋黃，糙米，綠葉蔬菜，小米，堅果和其他富含維生素B的食物?？捎糜诰徑庖钟舭Y，改善悲觀情緒和改善煩躁情緒等。

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