經(jīng)常服用遠(yuǎn)志是可以的。用水服用可以改善使用者的煩躁和失眠,還有助于祛痰消腫。除了遠(yuǎn)志外,還可以通過鍛煉和飲食一起結(jié)合,達(dá)到增強(qiáng)身體體質(zhì)的能力,平時要注意早睡早起,減少熬夜和壓力。
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