朋友說冬季要進(jìn)補(bǔ),但是我不知道怎么做,請問冬季進(jìn)補(bǔ)是從什么時(shí)候開始的?
冬季進(jìn)補(bǔ)最好在冬至開始補(bǔ)充。冬至天氣變冷,如果身體虛弱,很容易患上各種疾病,因此冬至是非常適合進(jìn)補(bǔ)的??梢赃m當(dāng)延長進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間,從立冬開始補(bǔ)充到春天結(jié)束。體質(zhì)一般的人也不需要大補(bǔ)充,一般三九天集中進(jìn)補(bǔ)即可。當(dāng)然,每個(gè)人的情況不同,補(bǔ)充的方法也不同,大家可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)安排。
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