糖吃多了怎么才能盡快代謝掉？

回復(fù)時間：2020-12-12 09:04:48 381次

糖吃多了，一般有三個目的地。有些糖會進入人體，被氧化解讀為釋放能量供身體使用。如果身體不需要那么多能量；剩下的糖會轉(zhuǎn)化成糖原作為備用能源儲存起來。如果剩余糖分過多；然后會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃糖多了會發(fā)胖。如果想擺脫，可以多做運動，增加運動量和強度，增加糖的利用率，促進糖的分解代謝。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2020-12-12 09:06:48

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