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女性經(jīng)常便秘怎么辦？吃什么好？

這段時(shí)間腸胃一直不舒服,想知道女性經(jīng)常便秘怎么辦？吃什么好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽22次 | 分類：排毒通便 | 2020-12-29 09:08:03

最佳答案

應(yīng)該注意預(yù)防，首先從生活習(xí)慣開始，每天早晨起床先空腹喝一杯水有潤腸的作用，即使自己不想大便，也要讓自己在固定的時(shí)間去廁所蹲下幾分鐘，目的是促進(jìn)大腦產(chǎn)生排便的反射，在日常飲食上可以多吃一些含纖維的蔬菜喝水果如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，如果感覺效果還可以試試紫一蘆薈膠囊。

排毒通便專家推薦 | 2020-12-29 09:08:03 0

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