若便秘時間較長,可選用蘆薈膠,對潤腸通便有幫助。接著平時多喝些水,有助于潤滑腸道,其次酸奶能刺激腸胃蠕動,促進正常排便。假如長時間看不出情況有好轉(zhuǎn)的跡象,那么就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下,盡管說便秘似乎不是什么大問題,但長時間也會影響到我們的健康。特別是長時間只進不出,對我們的腸胃危害很大。每天還要注意飲食,多吃蔬菜水果。
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