堅持跑步長相變了是真的嗎

回復(fù)時間:2021-01-07 09:01:18 205次

跑步機(jī)有減肥的作用,改變?nèi)说娜菝彩且驗轶w質(zhì)下降之后五官變得更立體,所以有的人瘦完之后就像換了一個人一樣。由于脂肪不只是在四肢、腰腹堆積,還會在下巴、臉頰堆積,通過長時間的跑步可使體脂率降低,達(dá)到塑形的效果,因此面容也會更瘦。但跑步可增強(qiáng)心肺功能,使身體更輕盈,提高免疫力,建議每周跑3~5次是可行的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-01-07 09:03:18

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