吃什么變白且最快最有效？

回復時間：2021-01-07 09:05:12 23次

為了美白肌膚，可以吃一些美白食品，如黃瓜，芝麻，土豆，冬瓜，水果類。這些水果中，大棗富含維生素C和維生素e，黃瓜富含丙醇二酸和維生素E，芝麻富含卵磷脂，水果中也含有大量維生素C。還可以服用一些美白中藥，如三白湯就很好，因為三白湯中含有白芍、白術(shù)、白茯苓和甘草等用煎湯制成的湯料，能起到很好的美白潤膚的作用。

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