可以食用深海魚類,蜂蜜和胡蘿卜能起到延緩衰老的作用。女人到了40歲以后,卵巢就開始萎縮,體內的雌激素、黃體素都會減少甚至消失,膠原蛋白也會流失,皮膚開始松弛,所以延緩衰老是很有必要的此外,芒果,蘋果,櫻桃也是不錯的選擇。還可以選擇美國nmn,效果很好。
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