富含磷脂的食物這么多，為何還要補充？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽164次 | 分類： 增強免疫 | 2014-06-24 04:51:00

最佳答案

因為磷脂不耐熱，超過50攝氏度后其活性就喪失了，因此烹飪食物時很容易被破壞。另外由于每顆黃豆大約含1.3%-2.1%的磷脂，如果每天需要攝取3克大豆磷脂，就得吃5-6公斤黃豆。而現(xiàn)代人學(xué)習(xí)負擔(dān)重,用腦過度，生活及職場壓力過大，磷脂消耗增加?；谏鲜鋈矫嬖颍孕枰~外補充磷脂。

增強免疫專家推薦 | 2014-06-24 04:51:00 1

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