一天中吃鈣片最佳時(shí)間

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽26次 | 分類(lèi)： 增強(qiáng)體質(zhì) | 2021-05-08 06:17:28

最佳答案

最好的補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該是每天睡前。那是因?yàn)槿说纳眢w在凌晨三點(diǎn)左右，會(huì)不停地排出舊的骨骼組織，為了保證身體內(nèi)的鈣指數(shù)更穩(wěn)定，因此補(bǔ)充鈣應(yīng)在晚上進(jìn)行。而且在睡前補(bǔ)鈣，可以充分為夜間提供鈣調(diào)節(jié)的鈣源，從而阻斷體內(nèi)骨鈣的利用。

增強(qiáng)體質(zhì)專(zhuān)家推薦 | 2021-05-08 06:17:28 0

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