男人備育需要做哪些準備
回復(fù)時間：2021-05-08 07:07:54
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男士在準備懷孕前，建議先去做一系列較為詳細的檢查，看看身體狀況如何，是否適合備孕。男人在準備懷孕前要為自己的身體補充足夠的營養(yǎng)，孕育出高質(zhì)量的精子離不開及時補充多種營養(yǎng)元素。例如蛋白質(zhì)、脂肪、維他命等等，鋅硒元素對男性精子的產(chǎn)生和活化也有重要意義。生活中，可經(jīng)常食用一些含鋅量較高、硒含量較高的食物，如海鮮生蠔等。還要調(diào)整好自己的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不管是對男性身體，還是對男性精子，都有一定的益處。
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回答時間：2021-05-08 07:09:54
