便秘吃什么好

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽23次 | 分類： 排毒通便 | 2021-05-14 02:27:51

最佳答案

有必要從飲食方面著手解決便秘問題：
1、多產(chǎn)氣食品，如大蔥、大蒜、蜂蜜、生黃瓜、生蘿卜等；
2、富含粗纖維的食物；
3、富含油脂的食物；
4、補水。便秘主要表現(xiàn)在飲食上，不能吃太辛辣或有香味的食物，因為這些食物吃得太多，會加重便秘。

排毒通便專家推薦 | 2021-05-14 02:27:51 0

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