鈣片什么時候吃最好早上還是晚上

最近感覺有點(diǎn)缺鈣，晚上腿有點(diǎn)抽筋，打算買點(diǎn)鈣片吃，請問鈣片什么時候吃最好早上還是晚上？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽31次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2021-05-18 01:51:35

最佳答案

鈣元素可預(yù)防骨質(zhì)疏松，是提供身體所有功能的重要營養(yǎng)物質(zhì)，我們每個人都需要補(bǔ)充人體所需的鈣元素，可以根據(jù)需要選擇鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。每天最佳補(bǔ)鈣時間，是在兩餐之間，睡前。每一位對于鈣片后的胃腸反應(yīng)都不一樣，如果胃腸反應(yīng)太強(qiáng)，建議在飯后、兩餐之間食用。身體在凌晨3點(diǎn)左右就會不斷地清除舊的骨骼組織，因此，為了保證身體鈣指數(shù)更穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-05-18 01:51:35 0

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