鈣片什么時候吃最好早上還是晚上

回復時間:2021-05-18 01:51:35 32次

鈣元素可預防骨質(zhì)疏松,是提供身體所有功能的重要營養(yǎng)物質(zhì),我們每個人都需要補充人體所需的鈣元素,可以根據(jù)需要選擇鈣片進行補充。每天最佳補鈣時間,是在兩餐之間,睡前。每一位對于鈣片后的胃腸反應都不一樣,如果胃腸反應太強,建議在飯后、兩餐之間食用。身體在凌晨3點左右就會不斷地清除舊的骨骼組織,因此,為了保證身體鈣指數(shù)更穩(wěn)定,適合晚上補充鈣源。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-05-18 01:53:35

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