葉酸片一天中什么時候吃最好

晚上8點左右可以吃葉酸，和吃飯的時間不要隔得太遠，最好控制在1小時左右比較合適。建議食用葉酸的時間為準備懷孕前3個月和孕早期3個月，如果在懷孕前不知道懷孕時間，或沒有準備懷孕，至少發(fā)現(xiàn)在懷孕后至懷孕后3個月內(nèi)食用葉酸。現(xiàn)在比較提倡整個孕期可以口服復(fù)合維生素，即含葉酸的復(fù)合維生素，一直吃到分娩；哺乳其實也還是需要的，具體時間段沒有做過多的規(guī)定?？偟膩碚f，吃葉酸對胎兒的心臟，大腦發(fā)育都有好處，因此建議形成相對規(guī)律的葉酸口服時間。