什么食物含維生素d多

回復(fù)時間：2021-05-24 02:11:35 18次

含有較多維生素D的食物有以下幾種：一種是海水魚類，如沙丁魚、鮭魚、帶魚、金槍魚、黃花魚、鱈魚、秋刀魚、鯧魚、鰻魚、多寶魚、石斑魚、魷魚、墨魚等；二種是動物肝臟，如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等；三種是蛋黃，如蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃、鴿子蛋黃等；四種是魚肝油產(chǎn)品。除了來自飲食之外，身體皮膚也可以合成，經(jīng)常曬太陽也是補(bǔ)充維生素D的好方法。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-05-24 02:13:35

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