滋陰潤燥的食物有哪些

栗子具有補脾健胃，補腎強筋，活血止血的作用。對于腎虛有良好療效，故又被稱為“腎果”，尤其適合老年人腎虛，大便溏瀉，常食有強身愈病的作用?；ㄉ麑嵑械鞍踪|(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，花生具有扶正、補虛、健胃、潤肺、化痰、調(diào)氣利水、止血清咽、增強記憶力的作用，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適度食用花生對身體有益。