喝蜂蜜水有什么好處和壞處

鮮蜜涂抹在肌膚上，可起到滋潤營養(yǎng)的作用，令肌膚細膩光滑，富有彈性。大腦神經(jīng)細胞所需的能量，以蜂蜜為最多，是天然食物中的一種。蜜汁中的果糖、葡萄糖可被人體迅速吸收，改善血液營養(yǎng)狀況。結果表明，蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃腸功能，促進胃酸正常分泌的作用。蜂蜜具有增強腸蠕動的作用，可以明顯縮短大便時間。蜂蜜可以緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并具有一定的鎮(zhèn)痛作用。蜂蜜中所含的糖分也很容易轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)積聚的脂肪，導致體重增加進而發(fā)胖。蜂蜜不宜大量飲用，雖然蜂蜜具有保健功效，但主要成分還是糖，飲用蜂蜜水會使血糖快速升高，長期大量飲用蜂蜜易引發(fā)糖尿病。