奶酪增肥還是減肥

在健身的期間，是不建議去吃奶酪的，否則都有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以奶酪相對(duì)來(lái)說(shuō)還是有一定的增肥等效果的，但是在平常的生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)娜コ阅汤抑筮€需要做一些運(yùn)動(dòng)，這樣及時(shí)消耗是不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致增肥的，所以在每天吃奶酪的時(shí)候一定要控制好食量。每100克的奶酪當(dāng)中所含的熱量是328大卡，所以在服用奶酪之后都是建議做一些運(yùn)動(dòng)去消耗。