什么時候吃蘋果最好

回復(fù)時間：2021-05-31 02:42:44 31次

吃蘋果能幫助減肥促進(jìn)消化，吃蘋果的時間有幾個：
1、早飯前吃，空腹吃一個蘋果，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，還能使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊中積聚太久，防止膽石癥；
2、睡前一小時，可清除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎功能，還有助于入睡，不易失眠。

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