脾虛怎么調(diào)理

脾虛會(huì)出現(xiàn)舌苔厚黃、手腳冰冷、大便不成形等癥狀，主要是由于飲食不節(jié)、勞累過度或心情不好所致。若自己脾虛，可采取以下方式進(jìn)行調(diào)理：
1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，對(duì)脾虛患者要多做運(yùn)動(dòng)，有助于消化。
2、飲食方面要做好調(diào)理工作，宜食補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食。
3、中藥進(jìn)行調(diào)理，可以選擇一些脾虛的藥物進(jìn)行治療。
4、按摩調(diào)理身體，每次飽腹后，用手按摩腹部，也是養(yǎng)護(hù)脾胃的常用方法。