怎樣調(diào)理濕氣重身體

回復(fù)時(shí)間：2021-06-22 02:10:06 16次

1、飲食方面要注意調(diào)理，日常生活中要盡量少吃高脂肪、高熱量的食物，祛濕祛濕的食物可以起到一定的作用。若紅豆則具有健脾止瀉、利水消腫的功效。
2、運(yùn)動(dòng)要適度，日常生活中可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等。由于身體內(nèi)有濕氣的人，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，就?huì)積聚更多的濕氣。
3、中藥調(diào)理的方式有很多，其中調(diào)理濕氣重最常見，也是目前治療濕氣重最有效的方法。由于中藥能幫助體內(nèi)濕氣盡快排出。
4、泡腳的時(shí)候，可以將一些艾葉放在自己的泡腳水里，可以幫助身體去除濕寒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-22 02:12:06

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