體內(nèi)濕氣重怎樣祛除

濕重，即濕為重濁而有質(zhì)之邪。常見的臨床癥狀為頭暈?zāi)垦＃^暈乏力，手腳發(fā)酸等沉重感。人體內(nèi)濕重如何祛除：
1、中藥祛濕，因為中藥能幫助水分盡快排出體內(nèi)。
2、還可以通過拔罐的方式來處理濕氣重的情況。
3、泡腳祛濕，可以在自己的泡腳水中加入一些艾草，幫助身體排出濕寒。3、適當?shù)倪\動，平時可以做一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽等等。
4、合理飲食，平時應(yīng)少吃高脂肪、高卡路里的食物，可以吃一些有祛濕功效的食物，以達到祛濕的效果。