濕氣重怎么治療

我自己身體的濕氣比較重，不知道去調(diào)理，想問(wèn)濕氣重怎么治療？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2021-06-25 03:02:04

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重濕是指體內(nèi)脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)濕邪過(guò)盛，產(chǎn)生一系列癥狀。主要癥狀為皮膚瘙癢、頭面油膩、困倦乏力、頭重腳輕、乏力、肩、頸、腰酸痛、痰多、胸悶、咳嗽、腹瀉或便秘。濕氣重不要吃冷的食物。建議在食物中加入洋蔥、生姜等調(diào)味料，可以降低食物的寒性。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分越來(lái)越多。針對(duì)濕氣重的情況，采用有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣去濕氣的效果更加理想。如果能在戶外參加體育鍛煉，體內(nèi)的水分就能全部排出，不適感也就消失了。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在陰暗潮濕的環(huán)境中，體內(nèi)積累的水分會(huì)越來(lái)越多。所以需要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的濕氣被空氣帶走，既能保持室內(nèi)干燥，又能防止?jié)駳饩奂谑覂?nèi)進(jìn)入人體。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-06-25 03:02:04 0

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