痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)

痰濕性體質(zhì)是指人體臟腑功能失調(diào)，會導(dǎo)致氣血津液運化失調(diào)，達到水濕停聚，就會出現(xiàn)痰濕內(nèi)蘊的癥狀。一般而言，痰濕體質(zhì)的人往往表現(xiàn)為身材較胖、胸悶痰多、易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流口水、頭昏、頭痛、手腳冰涼等。另外，痰濕體質(zhì)的人身體還會比較虛弱，喜歡吃一些比較肥甘厚膩的食物。建議在日常生活中，要改變不良習(xí)慣，加強鍛煉，提高體質(zhì)。而且要避免在潮濕的環(huán)境下，還要定期檢查血糖、血脂、血壓，這樣才能更好地預(yù)防痰濕體質(zhì)。有痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該多食用健脾除濕、化痰的食物。此外，痰濕性體質(zhì)的人不能吃太多，也不能吃得太快。肥胖者如痰濕質(zhì)肥胖者，應(yīng)限制鹽的攝取，少食辛辣、油膩、酸澀、苦寒之品，以及各種高糖飲料。