如何預(yù)防感冒

有幾種方法可以預(yù)防感冒，一、用冷水洗臉。每天早上養(yǎng)成用冷水洗臉、熱水泡腳的習(xí)慣，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。二、鹽水漱口，每天早上吃完飯后用淡鹽水漱口，這樣可以清除口腔病毒，流感流行期是最佳的方法。三、食醋熏蒸法。加溫陳醋，關(guān)閉門窗，在室內(nèi)一段時間后熏蒸一次，可以有效地殺滅感冒病毒。四、喝姜茶法，晚上睡覺的時候和蘿卜和醋一起熬湯，或者是用生姜、紅糖煮水代茶飲，對于預(yù)防感冒效果非常好。要多補(bǔ)充維生素C、維生素E。維他命C和E都有增強(qiáng)人體免疫功能。五、保證充足的睡眠。睡眠不足的人有三個會導(dǎo)致免疫力下降。對大部分感冒、鼻腔部位都進(jìn)行按摩，是最容易感染的部位。