舌苔厚應(yīng)該怎么辦

舌厚食療宜清淡，要減少肉類、脂肪類食物的攝入量，多吃易消化的食物，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛、羊、豬等紅肉，白色肉類容易消化，要多吃芹菜、油菜等蔬菜，以促進(jìn)消化。在飲食方面，可以多吃蘋果、包心菜、南瓜、胡蘿卜等，可以健脾、補(bǔ)氣、生津潤(rùn)燥，可以多吃一些健脾胃的食物，如蘋果。要多喝養(yǎng)生粥，粥最能養(yǎng)脾胃，主要是容易消化的粥類，能有效保護(hù)脾胃。持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能有效提高人體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而最大程度地增強(qiáng)脾胃功能。