這兩天長了口腔潰瘍,醫(yī)生說多吃維生素C的食物,那么,維生素C的蔬菜水果有哪些?
富含維他命C的蔬菜有:西藍(lán)花、番茄、紅薯、白薯、甘藍(lán)、青椒和一些綠葉菜等;櫻桃、鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘、檸檬、蘋果、梨等都含有豐富維生素C。維他命C的功效主要有:抗氧化、美容、增強(qiáng)抵抗力、防輻射等,但吃太多也會造成不良影響,如腹瀉、胃痙攣、溶血等,要注意補(bǔ)充維生素C。
增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2021-07-21 01:33:01 0市場價(jià): ¥148.00
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