陰虛要怎么調(diào)理比較好
回復(fù)時(shí)間:2021-07-30 01:55:16
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1、在飲食上,陰虛的人,需要滋陰補(bǔ)腎,多吃一些滋陰的食物,比如芝麻,蜂蜜,蓮子,枸杞,黑木耳等,豆?jié){也可以喝,藥食之類可以是玉竹,沙參,麥冬,黃精,石斛等,還有一點(diǎn)是多喝水,涼白開即可。
2、起居上,陰虛的人,要注意保證睡眠,避免熬夜,尤其是長時(shí)間的熬夜。
3、情緒上,遇事盡量冷靜、沉著,不良的情緒要及時(shí)發(fā)泄。
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回答時(shí)間:2021-07-30 01:57:16