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含膠原蛋白的食物有哪些

我都是奔三的人了，現(xiàn)在皮膚狀態(tài)就挺松弛的，很想要多吃一些膠原蛋白含量高的食物來緩解這樣的情況。含膠原蛋白的食物有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽26次 | 分類：抗衰老疲勞 | 2021-08-12 01:44:53

最佳答案

含膠原蛋白的食品，有豬蹄、雞爪、雞翅、銀耳、燕窩等，身體內膠原蛋白的流失與個人生活作息、飲食習慣、精神壓力等因素有關，要調整好飲食結構和生活作息，平時飲食要做到均衡，不能過度勞累，平時飲食要均衡，要多吃新鮮的蔬菜、水果，適當運動，促進血液循環(huán)，避免緊張和壓力，平時飲食要均衡，加強營養(yǎng)，增強體質。

抗衰老疲勞專家推薦 | 2021-08-12 01:44:53 0

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