女45,下午17點(diǎn)健身后(運(yùn)動(dòng)量不是很大)可以直接沖半勺蛋白質(zhì)粉喝嗎?主要是想補(bǔ)充體力。
您好,蛋白粉可以直接用溫水沖服,亦可加入牛奶沖調(diào),運(yùn)動(dòng)后30-40分鐘后再補(bǔ)充。
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