可以使用含有水楊酸成分的祛痘產(chǎn)品、溫和不刺激的潔面產(chǎn)品做好日常面部清潔以及飲食方面注意少吃辛辣刺激食物。要避免擠壓或摩擦痘痘,因為這樣會導(dǎo)致炎癥加重,痘痘變得更加黑硬??梢允褂煤兴畻钏峄虮郊姿岢煞值撵疃划a(chǎn)品,幫助去除痘痘上的角質(zhì),減輕炎癥,促進(jìn)痘痘愈合。使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部,避免使用含有刺激性成分的化妝品??梢赃x擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等保濕成分的面霜,幫助修復(fù)受損的皮膚,減輕痘痘的黑硬程度。飲食方面要注意少吃辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物,更有助于改善皮膚狀態(tài),減少痘痘的黑硬情況。同時,保持良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠和適量的運(yùn)動也對改善皮膚有積極作用。