女人補充膠原蛋白最好的方法

1、食療補充，燕窩、豬蹄、魚皮等食物含有豐富的膠原蛋白質，很多人經常吃，但專家指出膠原蛋白進入腹部后會被水溶解，不能直接用于身體。為了將食物中的膠原蛋白變成自己的膠原蛋白，身體的血液需要通過微血管進入真皮層，刺激纖維芽細胞料理是有效的。在這個過程中，只有通過維生素C和維生素E的輔助，膠原蛋白才能被機體充分吸收利用。因此，補充體內膠原蛋白食品后，需要補充生物可用性高的天然維生素C和E，這樣才能有效補充膠原蛋白。
2、膠原蛋白補充劑，口服膠原蛋白劑等保健品可以為機體攝取膠原蛋白的含量，但與食療補充相同，為了完全吸收，需要補充維e和c，服用后膠原蛋白可以在胃腸道被水解吸收，作為在人體生成合成膠原蛋白的原料。這種方法效果顯著，維持時間長，但費用也極高。高純度膠原蛋白產品價格昂貴，千萬不要為了便宜而購買劣質產品，這樣不但不能補充膠原蛋白，反而會導致身體代謝紊亂。
3、手術補充，膠原蛋白可以修復皮膚組織，主要應用于醫(yī)學、高純度、低過敏的膠原蛋白是需要整形外科技術注射到皮膚皺紋和洞穴作為填充材料，可以消除臉部皺紋，迅速有效地補充膠原蛋白。但是，這種方法補充的膠原蛋白會在人體的自然生理狀況下逐漸代謝，需要半年到兩年之間再次注射，經濟成本太高。