睡前喝水會(huì)水腫嗎

一般來(lái)說(shuō)，大部分睡前喝水都不會(huì)導(dǎo)致第二天發(fā)生水腫現(xiàn)象，人體有自身的代償機(jī)制，并非喝水就會(huì)導(dǎo)致水腫。當(dāng)然，也有少部分睡前喝水之后會(huì)導(dǎo)致水腫，主要有兩個(gè)方面的因素：
1、個(gè)人體質(zhì)本身容易水腫，自身排水不力或者代謝不好;
2、喝水方法不正確，一次喝大量白開水解渴，這就很容易造成水腫。一天喝200毫升左右的水對(duì)身體是具有好處的，有利于人體排毒，但若是睡前喝太多水，那么將可能會(huì)導(dǎo)致人體眼睛浮腫，所以一般建議睡前喝200毫升左右的水即可。