前段時(shí)間去醫(yī)院體檢的時(shí)候,說(shuō)是濕氣比較重,想問一下這種情況吃些什么比較好?
一、薏米。薏米性甘味寒,可以利水消腫、健脾去濕、清熱排膿,經(jīng)常吃對(duì)皮膚好。二、紅豆。富含維生素B族以及很多微量元素,有健胃生津、祛濕益氣作用,對(duì)經(jīng)常春困疲乏癥尤其適合。三、山藥??山∑B(yǎng)胃,脾胃強(qiáng)健才能讓濕氣更好地排出體外;女經(jīng)常吃山藥可以祛濕、保養(yǎng)卵巢、對(duì)抗衰老,如山藥燉排骨、山藥燉魚湯等。四、白扁豆。白扁豆有養(yǎng)胃化濕、健脾利水、止瀉功效,適用于脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。
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